体育生训练有多苦

训练非常苦。

1. 因为体育生需要进行高强度的体育训练，这要求他们要花费大量的时间和精力来进行反复的练习和训练，尤其是针对某项专业的技能和体能的提高。

2. 除了日常的训练，体育生还需要参加比赛和赛事，这意味着他们需要更多的训练时间和准备时间，包括研究对手、制定比赛策略等，所以时间上更加紧张。

3. 体育生还面临着严格的体能和体形要求，他们需要保持优秀的身体素质和形象，这需要他们付出更多的努力和时间来保持训练和形象的平衡。

所以，可以说体育生的训练非常苦，需要付出大量的时间和心血来追求卓越的表现。

体育生训练真的很累吗

体育生真的好累，因为体育生要加强体能训练，而且是每天都要训练，体能训练是体力劳动，体能训练要消耗很多体力，看到体育生每天都是汗流浃背在训练，真的是非常累，但是体育生自己会觉得累并快乐着，一个动作练成功了会有成就感，有付出就会有收获。

做体育生上到大学会很辛苦吗

大学辛不辛苦完全看自己要不要努力。入学后也有学长帮我指导规划，但没听进去。半混半学吧，没挂过科，没逃过课，老师对我印象都挺好，感觉存在感比较低，莫名的很内向，不喜欢交流。下课后完成作业就是打游戏，同学之间约打球也总是推脱，一方面不喜欢，另一方面不喜欢交流，额，跑题了。但正因为如此，能够比较专心做自己喜欢做的事。刚入学那会，先去校长跑队参训，感觉不合适就没去了。后来去跆拳道队训练，练了两年，到后期都是巩固基础，有点厌烦，同时更喜欢游泳，便去了游泳队，在这里也待了一年多，虽然训练比较努力，但自身条件不好（发福），训练时间也不长，勉强参加浙江省大学生游泳锦标赛拿了个倒数第二😂，正常的学习我也顺利毕业考了教师资格证。

梳理一下，我大学生活是比较轻松的。如果可以重来，我会再拼一下，比如一三五练游泳，二四六练跆拳道，周末白天出去教跆拳道兼职，150/节/1.5h，一周2-6节，大三大四工作日也可以安排去中学上跆拳道兴趣课，暑假教游泳1-3万。

总结：拼，很辛苦，很充实，和高中一样。想偷懒，很轻松，甚至课都可以想办法不去上。

体训生辛苦吗

一帆就是题中所说的练体育的，从高二开始训练，高三参加体育高考，可以说是一共训练了一年半的时间，我的总体感受就是：没练够！体育生训练确实是苦。冬天的时候，天气寒冷，但是冬训却是涨成绩的关键时期，所以说冬天必须要刻苦训练。作为练中长跑的我们，每天早上一个一万米跑是必须的，连续一个多月的冬训都是这么过来的。

下午的训练强度也挺大，经常性的变速跑、间歇跑和测成绩，但是我们不嫌累，因为我们知道，冬天的严寒是为了迎接最美的春天。

天气炎热的夏天，训练服被汗水浸透很多遍，有时干脆就光着膀子跑，后背被太阳晒脱皮，依然阻挡不了我们，体育生就是能吃苦。

体育锻炼后总觉得很累，会是身体出了什么问题

话题背景：人人都说经常健身的人看起来非常精神，而且很强壮；但是健身后的你可能发现，现在每天都无精打采，还非常累，这是为什么呢？是健身方法不对还是别人说的都是谣言？今天就带大家探讨一下这个问题。

讨论焦点：每天都坚持健身，为什么越来越疲惫？

健身本来是让身体变的更加强壮的，现在可好，身体不但没有变的强壮，反而是越来越虚弱，这是为什么呢？根据健身爱好者的反馈和搜寻资料，我将产生这种现象的原因，大致分为以下几点：

1、锻炼的太频繁

这种原因更多的是出现在刚刚接触健身的小白身上，尤其是对于那种，看到某一个肌肉男大秀肌肉的图片之后，一阵子打鸡血式的锻炼，身体没强壮，反而被累垮了。休息好几天歇不过来。其实这就没必要，对于有锻炼经验的人来说，也要注意这个问题，有健身计划的，按照健身计划来，不要认为偷偷加练就是一定是好的。

2、营养的补充不足

健身增肌，更多的还是要靠吃，而增肌主要靠的就是蛋白质，如果生活中不注意蛋白质的补充，或是补充的非常少，那身体的恢复速度也会变慢，如果还是按着之前的锻炼计划进行锻炼，在身体没有恢复的状态下锻炼，只能是让疲劳加重。

3、锻炼的负荷太大

健身并不是一天两天能够完成的事情，需要的长期的坚持，如果你想通过一晚上的疯狂锻炼，赶上被人一个月的锻炼效果，那是根本不可能的，给你带来的只能是对身体的伤害，所以，在锻炼的时候应当循序渐进，这样也能够给身体足够的休息时间。

4、压力太大

适当的压力能促进人们高效的工作和生活，健身锻炼也是，一定程度的压力能够促进自己好好地锻炼，可是一旦这种压力太大了，那给身体带来的可就不只是好的结果了，心情对我们的影响简直太大了，所以我们在生活中应当看开，放松自己，让自己不再有什么压力。

5、身体不适或生病了

健身期间，身体出现一些虚弱和无力也属于正常现象，虽然身体的恢复需要一定的时间，但如果是天天都很虚弱的话，那就不正常了，有可能是我们的身体生病了，这个时候我们一定要意识到，并不要撑着身体还进行锻炼，这样对我们的身体是没有好处的。

6、锻炼计划不合理

当上面的全都不存在问题的时候，就应当考虑自己的锻炼计划是不是适合自己，或者要进行调整一下了。因为适合自己的锻炼计划，是能够给足身体锻炼和恢复的时间的，当某一环节出现问题的时候，应当及时的想到，避免形成身体损伤。

综上所述：我们身体的每一点反应，都应当引起重视，尤其是这种经常性的乏力。我们的身体并不会轻易地展现出不适应，因为我们的身体是能够自我进行修复的，但是这并不意味着身体可以无限的接受各种情况。

我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。

体育锻炼之后感觉到很累，如果在几个小时或一天内可以恢复，那么请放心，这是一种很自然的反应，不代表身体出问题了。但是，如果身体两至三天都没有得到恢复，还是感觉到很累的话，就要引起注意了。

一般情况下，进行一次身体锻炼，机能会经历疲劳、恢复、超量恢复几个过程，有负荷就会有疲劳，这是锻炼的规律，然后在锻炼后的一定时间内机体得到恢复甚至超量恢复，在超量恢复过程中再进行下一次负荷锻炼，身体机能就会适应负荷的强度，身体素质就是在一次又一次的适应过程中得到提高，从而达到锻炼身体，增强体质的目的。

体育锻炼时，负荷强度越大，对机体的刺激就会越大，疲劳就会越深刻。如果锻炼的负荷强度太小，就起不到锻炼的效果，疲劳就不明显，恢复就会越快；如果锻炼的负荷太大，疲劳就会加深，甚至好几天都无法恢复，也不利于锻炼身体，甚至对身体造成伤害。显然，锻炼一定要采取适宜的运动负荷，且要循序渐进的增加运动负荷以及持之以恒的参加锻炼，才能达到锻炼身体的效果，切勿冒进式的参加锻炼。

当然，疲劳的产生来至多方面的问题，比如：工作压力大、家庭问题、人际关系复杂、生活无规律等等。

以上是枯VS木对这个问题的一些见解，希望对您有所帮助，不足之处请多多体谅。

生命在于运动，体育锻炼消耗你的体力和能量，感觉到累才是正常的！如果感觉不到累，说明你锻炼的强度还没达到，还要加强锻炼！让身体感觉到累才能提高自己的体能！所以要坚持锻炼，累也要坚持，慢慢就会适应，会感觉越来越轻松的！

锻炼后感觉累有以下几种原因，一是运动过量；二是长期体育锻炼后，没有及时补充营养，或是营养补充不均衡；三是体育锻炼前后热身和拉伸不充分；四是没有调整好休息和锻炼的关系。

根据我的经验，检查体育锻炼是否合理和是否过量或过度，最简单的方法就是身体感知。

体育锻炼本身应该是非常愉悦的事情，锻炼时累、乏和出汗是正常的，锻炼结束后应该是略感疲惫或累，但身体感觉是轻快的，心情是快乐的，这就是舍得的关系。

你现在在体育锻炼后总觉得很累，这就说明锻炼出现了问题，需要从以上几个方面找找原因。

体育锻炼是一个系统科学，首先要根据自己的身体状况，选择一项适合自己的，运动后感觉轻松快乐的项目，这样才能持久坚持下去。其次，体育锻炼不是天天锻炼就好，肌肉，筋膜，关节都需要锻炼，也同样需要适应和休息的，根据我的感受，一星期锻炼三到四天是最舒适的，不影响工作，不影响喝酒（只的是少量酒），不影响交际，开玩笑讲还不耽误躺在床上玩手机！

我就是利用一星期三到四天的闲暇时间，学会了十多种体育项目，不是样样通，样样松那种，比如游泳——冬泳，跑步——马拉松，骑车——铁人三项，羽毛球，乒乓球，踢毽，跆拳道等等。

最后，还需要加强营养，保证营养均衡，这样有利于体育锻炼后对流失的能量进行补充，否则，锻炼对身体不但没有好处，还有坏处！这些年我锻炼后很少挑食，真是吃嘛嘛香！有时去食堂吃饭，同事问我，今天饭菜好不好吃！我总是说好吃！问几回以后，就说，再不问你了，问你也白问，啥都好吃！

还有我自己的体验，体育锻炼之余，按摩和疏通经络对缓解疲劳，尽快恢复体力，预防伤病也是有相当大好处的。

总而言之，就是科学锻炼，无伤病健身，享受快乐，这是我们的终极目的！

锻炼后身体会产生乳酸，乳酸是酸性物质，让人产生身体疲劳。一般一天内就会恢复了。还有一个是肌肉的肌纤维撕裂，会产生延迟性酸疼，一般会让身体酸疼只锻炼后48小时内，这种酸疼一般是力量训练为主才会产生。不管是急性酸疼还是延迟性酸疼，都是身体的一种保护信号。如果每次锻炼后多很累，那就要注意了。可能是身体的一个保护机制，你就要停止训练了，一是建议去医院检查，二是需要足够的休息，运动疲劳也可能。休息是让身体很好的修复。三是可以去理疗放松肌肉，比如手法放松，筋膜枪放松和拉伸放松！

体育生一般人能承受得住吗

体育生的体力有多好，相信大家就不用我多说了吧~女生对体力好的男生，那是真的无法抵挡的。女生最喜欢做的事情是什么？那还用说，当然是去逛街了.....

女生逛起街来，逛上一天都不带喊累的。一般的男生当然会受不了了，但是体育生就不一样，他们可以陪女生一直逛到她们喊累为止，光是这一点，就让女生爱他们爱到不能自拔了....

应该是可以的。

顶着太阳的烈晒，顶着冬日寒风的刺骨，一圈一圈无休止的奔跑，每一圈都是终点，每一圈也都是新的起点，体育生挥洒着青春的汗水，肆意的狂奔，但是他们背后的苦和累只有自己清楚和知道。

在一些父母看来只有接受文化知识才能让自己的孩子有所成就，都说上学累上学累，其实他们根本不会理解到体育生比文化课生付出的多的多。体育生从一开始都是再为高考之前的体考做准备，日复一日年复一年。体育生究竟有多累，我给大家说说也许你们就会知道了。为了达到前期均衡发力，体育生在很早就会从多方面开始训练了

体校冬训有多累

冬天校裤套短裤，卫衣套短袖。怕自己练了这么久考不上大学。下午跑一下午晚上坐在教室硬撑着身心疲惫的写着数学物理题，晚上回宿舍任务重就继续写没任务或者太累直接洗洗睡。

冬训一组接着一组的八百，54321（绕着400米跑道5圈然后4圈3圈2圈1圈）。杠铃压的大脑缺氧，跑到奔溃。

都是为了未来和理想奋斗的，各有各的难。

恨自己初中没好好学习，最后一个弯道冲刺是真的拼了命的，跑过去什么都好了。

每天最快乐的时光就是训练完放松的时候。练完力量吃饭手都是抖得。

特别累，一天到晚地练，寒暑假，节假日都需要参加集群，我有个同学就是体校的，最好别去，如果不是专门为了体育事业的。去体校有两种性质，一种是去体校上学的，和普通学校上课一样，只是学习了更多体育类的书籍，第二种是去以训练，当运动员为主的，按问问题的口气，应该说的是第二种。

练体育没有不辛苦的，想当优秀运动员，就是拼命训练。不过再累一天也就8小时，实际的劳累程度需要实际去体验，每个人的感觉不一样，有些人累但是快乐，结果反而不累

体育硕士生活累吗

体育硕士生和正常的学科硕士生生活差不多，在功读硕士生期间，记要完成完成学科方面学科考试，又要去坚持体育技能技术和体力方面的锻炼，还要和其它学科方面一样，进行毕业方面学术论文准备和答辩。也就是精力和体力方面都要时刻保持最佳状态！

高中体育生有多累

高中体育生可以说是非常累：顶着太阳的烈晒，顶着冬日寒风的刺骨，一圈一圈无休止的奔跑，每一圈都是终点，每一圈也都是新的起点，体育生挥洒着青春的汗水，肆意的狂奔，但是他们背后的苦和累只有自己清楚和知道。

每天热身都会以跑10圈操场起步，然后在通过大量的拉伸运动，来达到使自己全身舒展的效果，随后面对他们的就是巨大的训练量，一般体育生会把运动分为3类，速度，耐力，力量。

速度不得不说，是最让人痛苦的，10次100米反复跑，让人有一种瘫痪的感觉，有一种腿不是自己的，不听使唤的感觉。

坚持下来后基本人就是废了的，为了达到老师的要求，体育生一般都会选择负重跑，在腰上缠着一个50到斤的大轮胎整天拉着跑。累和心酸只有体育生能体会。