体育生速耐怎么练

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200米速耐怎么练您好，200米速耐可以通过以下训练方法进行练习：1. 长跑训练：进行长距离的慢跑和中等强度的有氧运动，增强耐力和心肺功能，提高体能水平。2. 间歇训练：进行高强度的短跑和爆发力训练，加强肌肉力量和爆...

离开菊花哥 7 次浏览 2025-03-19 全国运输